Навике пре спавања често су прави разлог несанице. Избаците ове четири ствари вечерас и пробудите се одморни. Проверите шта грешите. Лоше навике пре спавања много...
Несаница може уништити ноћи, али постоји трик који војска користи већ деценијама да би војници спавали чак и у најхаотичнијим условима. Само 2 минута довољна...