АКО ВАС ОВО БУДИ УСРЕД НОЋИ, НИКАКО НЕ ИГНОРИШИТЕ! Лекар открио због чега се нагло тргнете
„Да ли сте икад, баш на ивици сна, осетили као да падате? Тај изненадни трзај који вас пробуди заправо се зове хипнички трзај“, рекао је...
Ознака : san
ЗАВИСНИ ОД ТЕЛЕФОНА? Како превише интернета уништава твој сан, концентрацију и здравље
Млади све више проводе време на друштвеним мрежама, а стручњаци упозоравају на опасности дигиталне зависности. Све већа употреба телефона и интернета међу младима постала је...
НАИЗГЛЕД БЕЗАЗЛЕНА НАВИКА Чарапе никада не остављајте поред кревета, а ево и зашто
од Ivona
Наизглед безазлена навика остављања нереда око кревета, попут чарапа и ситница, може озбиљно нарушити сан, расположење и проток енергије. Иако већину дана проводимо активно и...
БУДИТЕ СЕ У ЂАВОЉИ ЧАС? Ако се будите између 3 и 5 ујутру ово су разлози и могуће последице
од Ivona
Буђење између 3:00 и 5:00 ујутру је чест проблем и може указивати на више од лоших навика спавања. Стручњаци за сан и психологију објашњавају да...
КАД СЕ НАРУШИ БИОЛОШКИ САТ: Како поремећај сна утиче на здравље, тежину и расположење?
Када се наруши биолошки сат то озбиљно ремети здравље. Постајемо нерасположени, конзумирамо више хране, слаби имунитет и још много тога. Унутар нашег тела постоје „сатови“...
ШТА ЋЕ СЕ ДЕСИТИ СА ОРГАНИЗМОМ АКО СВАКОГ ДАНА ЈЕДЕТЕ ДЕСЕТ БАДЕМА, ово су резултати истраживања
Стручњаци сматрају да су бадеми прави хит јер садрже магнезијум који побољшава сан, али и опушта мишиц́е. Док неки савети помажу одређеном делу популације, други...
ОВО СУ НАЈЧЕШЋИ ТИПОВИ ПОРЕМЕЋАЈА СПАВАЊА: Препознајте симптоме и обратите се лекару на време
Сан је кључан за наше здравље и свакодневно функционисање, али га често узимамо здраво за готово—све док не почнемо да се суочавамо с проблемима. Повремени...
НАЈВЕЋЕ СПАВАЛИЦЕ ЗОДИЈАКА: Њима је јутро најтежи део дана, ништа их не може пробудити!
Сан је кључан за обнову тела и ума, а неки људи то добро знају. Било да је реч о природној потреби за сном или једноставном уживању...
ЕВО ШТА СЕ КРИЈЕ ИЗА ОВОГ ФЕНОМЕНА Постоји неколико разлога зашто вам је потребна музика или серија да бисте заспали
од Ivona
Чињеница је да бука помаже неким људима да спавају Здравствени радници кажу да звукови могу помоћи људима да заспу маскирањем спољашњих звукова и промовисањем опуштања....
ОВАКО СЕ ГРАЦИОЗНО СТАРИ Због ових седам навика и треће доба изгледа млађе
од Ivona
Постоји приметна разлика између обичног и грациозног старења, а људи који делују као да су открили фонтану младости имају седам навика, а ниједна није тешка....