Наизглед безазлена навика остављања нереда око кревета, попут чарапа и ситница, може озбиљно нарушити сан, расположење и проток енергије.
Иако већину дана проводимо активно и фокусирано, спаваћа соба би требало да буде просторна оаза мира и одмора. Међутим, када је простор око кревета претрпан стварима, наш мозак непрестано прима визуелне „сигнале за чишћење“, чак и када ми не обраћамо пажњу на то.
Тај визуелни неред, па чак и само обичне разбацане чарапе, аутоматски активира део мозга који повезује неред са незавшеним пословима и бригама, што отежава опуштање и прелазак у стање мира пред спавање, пише „Clutter Storage“.
Како се наводи на овом сајту, према истраживањима, људи који спавају у неуредним просторијама имају тенденцију да:
- дуже времена проводе размишљајући пре него што заспу
- доживљавају честе прекиде сна
- осећају менталну напетост и анксиозност
- имају лошији осећај одмора и бистрину мисли ујутру
У основи, неред у соби активира „алармни“ начин рада мозга, чак и када нисмо свесни тога. Мозак региструје гомилање ствари као визуелну обавезу која треба да се реши, па ум остаје у стању приправности уместо да се потпуно опусти.
Из традиционалне кинеске филозофије фенг шуи, спаваћа соба је место где енергија треба да тече слободно и мирно.
Када су предмети разбацани или нагомилани у близини кревета, то ствара блокаде у протоку позитивне енергије (чи), што може оставити осећај „тежине“ у простору и отежати опуштање ума и тела, објашњава сајт „Sleepgram„.
Овај увид није само симболичан, савремени стручњаци који проучавају сан и уређење простора слажу се да уредан, једноставан простор помаже мозгу да препозна собу као место за одмор, уместо као место које треба стално процесуирати.
Поред проблема са сном, неред у спаваћој соби може допринети и повећању стреса и осећаја преоптерећености.
Студије показују да визуелни неред стимулише продужено лучење хормона стреса (кортизола), па чак и једноставно гледање нереда може активирати биологију тела која нас припрема за „борбу или бекство“ уместо за одмор.
То значи да чак и када лежите у кревету, ваш мозак може остати активан или чак напет, зато што простор око вас шаље „сигнале“ да обавезе нису завршене.
Држите само оно што вам је потребно – што је соба мање визуелно стимулативна, то лакше тело и ум прелазе у опуштање.
informer.rs/novosadska.tv
Foto: unsplash.com
