Недовољна пажња посвећена хигијени може да повећа ризик од разних инфекција и кожних проблема. Иако многи од нас редовно перу руке и тело, постоји неколико детаља на које често заборављамо, каже популарна докторка Џен Кодл.
– Неодговарајуће прање може да повећа ризик од инфекција и болести, па чак и од гљивичних обољења. Уједно, важно обратити пажњу на специфична места која заслужују детаљније чишћење – подсећа докторка и открива листу делова тела које многи људи често занемарују.
Често занемарен пупак
Пупак је један од најчешће запостављених делова тела када је у питању хигијена. Иако многи људи заборављају да га оперу, важно је редовно чистити ову област због накупљања бактерија, прљавштине и могућих инфекција. Такође, неправилно (грубо, агресивним средствима) чишћење пупка може да доведе до иритације или инфекције. Препоручује се нежно прање топлом водом и благим сапуном, евентуално уз штапић за уши или мекану крпу.
Предео иза ушију
Други на листи је простор иза ушију. Иако многи мисле да је довољно само испрати уши под водом, докторка Кодл саветује да посебну пажњу посветите горњем делу уха, задњем делу, као и ушној ресици.
– Једноставан тест за проверу да ли сте темељно опрали уво јесте да протрљате уво и осетите мирис. Ако приметите непријатан мирис, значи да то подручје није довољно очишћено – открива.
Испод ноктију
Следећи савет докторке Кодл односи се на негу ноктију. Често заборављамо да оперемо или, још боље, истрљамопростор испод ноктију, који може да буде контаминиран прљавштином и бактеријама. Нокти на рукама би требало да буду краћи и редовно чишћени, јер дужи нокти често задржавају више прљавштине, што може да повећати ризик од инфекција.
Ноге се саме перу
Докторка Кодл такође саветује да посебну пажњу посветите прању ногу. Према њеним речима, само пуштање сапунице да се слива низ ноге док сте под тушем није довољно.
– Ноге би требало темељно опрати, јер су изложене многим спољним факторима и могу да буду подложне разним инфекцијама. Јако је важно очистити простор између прстију на ногама како би се спречиле могуће гљивичне инфекције – упозорава докторка.
Иако су неки од савета изазвали изненађење међу њеним пратиоцима на друштвеним мрежама, многи су потврдили да су већ свесни значаја прања ових делова тела, нарочито пупка и ногу.
Фото: Pexels
