Напитак који буди, покреће метаболизам и циркулацију, подстиче пробаву, хидрира, детоксикује… Ово је одличан је избор за јутро, посебно уколико покушавате да смањите или потпуно избаците дневну дозу кафе.
Иако шљиве нису чест састојак смутија, вреди их пробати и у овој комбинацији, поготово уз додатак мало миришљаве лаванде. Смути од шљива је одличан летњи детокс за ваш организам, а ево како се спрема.
Састојци:
200 г шљива (без коштица)
3 кашике воде
2 кашике нектара од јабуке
кашичица лаванде
250 мл бадемовог млека
Припрема:
У лончићу помешајте воду, нектар од јабуке и лаванду па загрејте на лаганој ватри до врења.
Затим кувајте минут до два (то можете урадити и унапред па држати у фрижидеру како би укус лаванде био интензивнији).
Кад се мало охлади, исцедите, па помешајте с бадемовим млеком.
Сипајте у блендер, па додајте исецкане очишћене шљиве. Све измиксајте и смути је готов.
pexels photo
