С обзиром на то да многи млади људи данас имају проблеме с менталним здрављем, ови налази су посебно важни, истичу аутори истраживања.
Бити ноћна птица у свету који је направљен за ранораниоце није нимало лако. На пример, људи који дуго остају будни често се неправедно сматрају лењима. Стручњаци су годинама упозоравали да ноћне птице имају већи ризик од депресије у поређењу са онима који се буде с петловима. Међутим, до сада није било јасно зашто је то тако.
Ново истраживање објављено у часопису ПЛОС Оне можда је коначно открило разлог због којег ноћне птице имају веће шансе да оболе од депресије. Истраживачи са Универзитета у Сари анкетирали су 546 студената, анализирајући њихове обрасце спавања, пажњу, бригу, узимање алкохола и ментално здравље. Испоставило се да су ноћне птице склоније депресији од јутарњих типова и значајно склоније бризи, која је често повезана са депресијом.
Студија је потврдила претходна истраживања која сугеришу да људи често почињу да брину и размишљају о проблемима пред крај дана. Такође, откривено је да су јутарњи типови склони већој пажњи и свесности у вези са својим емоцијама и мислима, док су ноћне птице биле склоније већем уносу алкохола и лошијем квалитету сна.
– С обзиром на то да многи млади људи имају проблеме с менталним здрављем, ови налази су од великог значаја. Многи млади људи често остају будни до касно, а резултати показују како би могле да се примене мере које би смањиле њихов ризик од депресије – закључују аутори.
Не само депресија
Бројна истраживања раније су показала да остајање будним до касно неколико пута недељно може да повећа шансе за развој болести срца. Разлог за то је што наш биолошки ритам, који регулише спавање и буђење, утиче на здравље срца и крвних судова. Ноћне птице су такође склоније развоју дијабетеса типа 2 у поређењу са онима који одлазе на спавање рано.
Научници са Рутгерс Универзитета у Њу Џерсију открили су да ноћне птице мање вежбају током дана и више користе лоше масти као енергију, што доводи до накупљања масноћа у организму и повећава ризик од дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларних болести.
Они који остају будни до касно такође су мање осетљиви на инсулин, што може озбиљно да угрози здравље. Друга студија из 2018. године показала је да жене које иду на спавање касно имају већи ризик од развоја рака дојке него оне које се воде за јутарњим ритмом.
Фото: Pexels
