Понекад се људи током зимских празника осећају усамљено и безнадежно. Док посматрају друге људе који су срећни са својим породицама у њима се појачава осећај незадовољства, туге, а није ретко и да западну у депресију.
Да могу, најрадије би преспавали новогодишње празнике.
У питању може да буде празнична депресија која једно од реактивних депресивних стања. Управо празници постају окидач за појаву депресије и нерасположења.
1. Осећање усамљености
2. Присећање празника у прошлости током којих се десило нешто лоше
3. Носталгија ако особа није тамо где би желела да буде
4. Немогућност организовања празника онако како особи одговара
5. Провођење празника у окружењу у којем особа не жели да се налази.
Иако празници представљају радост, многи људи, током новогодишњих и божићних празника осећају се депресивно и усамљено.
Коме је најтеже током празника?
Празници најтеже падају онима који су између две Нове године и Божића изгубили неку блиску особу, који су се развели или одрасло дете испратили својим путем. Ако су на крају остали сасвим сами између четири зида – туга и безнађе преовладавају, усмеравају на питање о смислу и садржају њиховог живота, што само појачава самосажаљење.
Посебан доживљај усамљености и патње постоји не само када су у питану ови, већ и сви други празници када се породица обично окупља. Треба да прође бар један годишњи циклус да бисмо, провевши те исте, некада другачије осмишљене празнике, научили да проводимо или бар лакше толеришемо после растанка, губитака или промена.
Савети
Празничне депресије су честе код људи који живе у иностранству. Током године живот добро функционише, али када дођу празници покрећу се осећања носталгије, туге и жеље да особа буде тамо где су њој блиски људи, породица и пријатељи.
Када није у могућности да то оствари, може реаговати тужно и депресивно.
Како бисте пребродили празничну депресију, потребно је да своја очекивања током ових дана сведете на реалну меру. Не трудите се да промените оно на шта не можете да утичете.
Покушајте себи да направите што бољу атмосферу за празнике. Ступите у контакт са пријатељима за које знате да су близу вас и са којима сте блиски и разговарајте о томе да заједно проведете новогодишњу ноћ.
У сваком случају време празника одвојите да максимално удовољите себи и својим потребама, одморите се од обавеза и од посла и уживајте у зимским чаролијама док трају
pexes photo
