Ако вам се догодило да после само минут или два заборавите име особе с којом сте се упознали, постоје мали трикови који ће вам помоћи да од сада много боље памтите имена Заборављање имена је фрустрирајуће, али нормално. Чак и особе са одличном меморијом често забораве имена. Разлог није слаб мозак, већ начин на који имена обрађујемо.
Имена су апстрактна и неинформативна. Када чујете „Марта“, нема логичне везе са особом; нема синонима или замене. То отежава памћење и повећава шансе за блокаду у друштвеним ситуацијама.
Покушајте визуелну асоцијацију
Ја лично, када упознајем некога новог, замишљам име написано на „челу“ те особе или га повезујем са познатим ликом. На пример, „Лука“ – мислим на неког познатог Лука и одмах га памтим.
Контекстуализујте име
Повежите особу са неком карактеристиком или ситуацијом: „Ана из маркетинга која увек носи црвени шал“. Ова метода користи мозак на природан начин и убрзава памћење.
Понављање је моћ
Употребите име у разговору више пута: „Драго ми је, Ана. Како ти је прошао дан?“ Тиме стварате чврсту неуронску везу.
Комбинујте технике
Визуелна асоцијација + контекст + понављање даје најбољи резултат. И не брините ако заборавите име – то је сигнал да ваш мозак ради нормално, не да је меморија слаба.
Закључак
Заборављање имена је природно и решиво. Користите визуелизацију, контекст и понављање да их запамтите брже и смањите анксиозност у друштвеним ситуацијама. Примена ових стратегија чини разговоре угоднијим и оставља бољи утисак.
pexels photo
