Тортиље имају мање масти и калорија од хлеба, а садрже доста влакана која помажу варењу и дуже одржавају ситост.
Већина основних рецепата за тортиље не садржи шећер, што је чини бољом опцијом у односу на већину индустријског хлеба и пецива.
Можете их пунити разним намирницама- поврћем, махунаркама, пилећим месом, туњевином, авокадом, грчким јогуртом итд.
Ми вам доносимо рецепт за тортиље из рерне.
Састојци:
Тортиља прецника 25 цм 6 комада
Сир Едамер 400 грама
Парадајз пелат 200 мл
Пилећа шунка 100 г
Со, бибер, оригано
Припрема:
У парадајз пелат сипати зачине, па њиме премазати тортиље, па по њима ређати сир и саламу. Уролати тортиље, па их ножем исећи на више делова. Подмазати тепсију и ређати тортиље. Посути качкаваљем и посути мало парадаз пелата. Пећи на 250 степени 10 ак минута.
novosadska.tv/stil.kurir.rs
Foto: unsplash.com
