Након хладних зимских дана сунце је коначно обасјало Србију и пролеће је изгледа стигло и пре календарског. Иако лепше време буди и боље расположење, нагле промене негативно утичу на метеоропате – људе који су изузетно осетљиви на нагли скок или пад температуре.
Такви неприродни услови најтеже погађају особе које пате од хроничних болести срца и крвних судова, астме, реуме и артритиса. Пацијенти се најчешће жале на висок притисак, отежано дисање, бол у костима и старим ожиљцима од операција или прелома. Зато је веома важно да они редовно узимају преписану терапију.
Симптоми: – несаница – раздражљивост – напетост – потиштеност, раздражљивост – појачани хронични болови – необјашњив умор и слабост.
Како ублажити симптоме
1. Уколико спадате у ову групу људи, веома је битно да избегавате стрес и већи напор јер ћете тако олакшати симптоме.
2. Усредсредите се на опуштање и што више се одмарајте. Туширајте се топлом и хладном водом јер ћете тако побољшати циркулацију.
3. Од изузетне важности је да пијете довољно течности. Истраживања су показала да је мањак уноса воде један од водећих узрочника настанка главобоље. Зато је важно је да повећате унос воде и смањите унос пића која дехидрирају тело, као што су кафа и газирани сокови.
4. Уместо лекова који се узимају на своју руку и нису део преписане терапије, увек је боље посегнути за природним препаратима. У борби против умора и главобоље веома је ефикасан чај од матичњака с медом. Такође, чајеви од камилице или валеријане смирују организам и побољшавају сан. Осим тога, главобоље можете смирити и масирањем чела, слепоочница и врата етеричним уљем лаванде или нане, које ће вас својим мирисом опустити.
Изађите напоље
Научници сматрају да се услед живота који се готово у потпуности одвија у затвореним просторијама, често и с вештачком климом или грејањем, битно смањила способност природног прилагођавања организма различитим спољним временским условима. Дакле, пошто више не живимо повезани с природом и скоро никад нисмо на отвореном, наш организам има озбиљних тешкоћа у прилагођавању. Најбољи начин борбе с метеоропатијом је усклађивање с природним променама, па зато, уместо да се код наглог отопљења или захлађења увучете под покривач, изађите напоље и настојте да будете што активнији. Прикладно се обуците, што више шетајте, будите у покрету… Тако ћете очврснути и тело и психу и учинити их отпорним на негативне утицаје времена.
Фото: Pexels
