Милка Раичевић, нутриционисткиња, истакла је за Пинк телевизију да особе које имају проблем са холестеролом и крвним судовима су у проблему када крене пролеће
-Воће и поврће богато витамином Ц, неопходни су да бисмо повратили имунитет. Сад је време за пост, а уколико нисте, урадите то средом и петком. Мора се метаболизам покренути, осам до 10 часа воде дневно треба унети. Никада не препоручујем да се крене инвазивно са јабуковим сирћетом или лимунадама. Јабуково сирће има своје предности, али најбоље да то буде додатак салатама.
Она наглашава да кашика маслиновог уља или кокосовог са циметом даје енергију изјутра.
-Нека наминирца нам је лек, некоме је штетна. Можете грицкати першун, можете јести јабуке. Морам нагласити да намирнице попут јагода, треба да се добро очисти. Не сме да буде потопљено више од 15 минута. Мора бити и под млазом воде. Пазите се спанаћа, блитве, броколија, који за некога може бити опасан, јер ће вам рећи да их ставите у блендер. То мора термички да се обради. Живе намирнице могу да испровоцирају штитну жлезду- казала је Раичевић.
За подизање имунитета нутриционисткиња наводи да је за подизање имунитета добра тзв. Попај салата, у коју треба додати шитаки печурке које не морају термички да се обрађују.
-Треба попити и бозу, на коју смо заборавили- закључила је саговорница Пинка.
novosadska.tv
