Губљење килограма често није лако достижан циљ. Чак иако вежбате и храните се уравнотежено, може вам деловати да скала на вагици стоји у месту. Добра вест је да постоји природна помоћ уколико сте у процесу мршављења.
Момчило Антонијевић, травар, поделио је на свом Инстаграм налогу причу о једној укусној воћки и једној лековитој биљки, које могу бити од помоћи у губљењу килограма.
– Научници истичу да када направите свеже цеђени сок од нара, да он садржи елаготанине (група природних полифенола који имају антиоксидативна и антиинфламаторна својства) који директно утичу на производњу мукуса (секрет који производе различити делови тела, попут слузокоже носа, плућа, пробавног система и других унутрашњих органа) у нашем дебелом цреву, а та слуз чију производњу стимулише овај сок од нара директно је храна за једну врло корисну бактерију која се зове Аккермансиа Муцинипхила која има изузетан утицај на наш метаболизам, утиче на имунитет и оно што је јако интересантно, један њен фрагмент који се зове П9, заправо делује као средство које помаже у мршављењу.
Дакле, уколико желите да смршате, а ништа друго није дало разултате, онда се препоручује сок од нара, саветује Антонијевић.
– Потребна вам је количина сока од једног нара. Можете га попити, ставити у неку салату или у јело и на тај начин ћете да помогнете свом организму да изгуби оно сало које се јако тешко губи.
Матичњак такође може да да добре резултате
Друга биљка која може помоћи у процесу губљења килограма је матичњак.
– Нека истраживања показују да је заправо код људи који су склони емотивном преједању, матичњак чак у 70 одсто случајева може да да резултате. Не знамо да ли је то са сигурношћу тачно, али свакако можете пробати, јер су и нар и матичњак потпуно безбедни, врло корисни и јако здрави тако да не можете ништа да изгубите осим килограма – закључује Антонијевић.
Које су још здравствене предности нара и матичњака?
Нар има мало калорија, а много витамина, минерала и влакана. У његовим семенкама налазе се моц́ни антиоксиданси који потенцијално могу помоц́и у заштити од запаљења, процеса старења, срчаних обољења и одређених карцинома, преноси сајт Very Well Health. Ова воћка такође подржава здравље црева, чува здравље коже, смањује бол у зглобовима и штити од бактерија и вируса.
Лист матичњака садржи флавоноиде, полифеноле, танине, етарско уље и органске киселине и многе друге благотворне састојке.
Ова биљка корисна је код менструалних болова, грчева, повраћања, дијареје, надимања али и осталих пробавних сметњи. Делује анти-микробно против вируса херпеса, као и мигрене. Лист матичњака садржи природне антиоксидансе који позитивно утичу на имунитет.
