Мешавина белог лука, ђумбира, цимета и меда цењена је због подршке здрављу срца и балансирања холестерола, посебно оног лошег.
Сваки састојак овог моћног еликсира богат је антиинфламаторним и антиоксидативним својствима, који заједно раде на подршци организму у природном управљању нивоима холестерола.
Како се спрема еликсир?
Потребно је
* 1 чен белог лука (изгњечен)
* 1 цм свежег ђумбира (изрендан)
* 1/4 кашичице цимета у праху
* 1/2 кашичице домаћег меда
Припрема
Помешајте бели лук и ђумбир, додајте цимет и мед, па све добро промешајте.
НАПОМЕНА: Саветује се да попијете пола шоље од 2 дцл топле воде пре конзумирања овог еликсира.
У чему је моћ овог еликсира?
Бели лук: Садржи алицин, једињење које може смањити ЛДЛ ометајуц́и синтезу холестерола.
Ђумбир: Познато је да снижава ЛДЛ холестерол док повец́ава ХДЛ, промовишуц́и равнотежу.
Цимет: Студије показују да може помоц́и у смањењу триглицерида и ЛДЛ-а, подржавајуц́и здравље срца.
За најбоље резултате
Користите ову мешавину свакодневно током 20 до 30 дана док пратите побољшања, али у консултацији са својим лекаром.
ЛДЛ се назива „лошим“ холестеролом – када га има превише у крви (више него што добри чистачи ХДЛ-а могу да покупе и пренесу), он се на крају може накупити у облику плака на зидовима ваших артерија.
Важно
Истраживања сугеришу да редовно узимање ових састојака може допринети побољшању нивоа холестерола током времена. Међутим, конзумација овог еликсира требало би да буде део здравог начина живота и није замена за медицинску негу.
Прочитајте све о холестеролу: За лоше резултате крви није крива само храна
Добар и лош холестерол
ХДЛ холестерол је означен као „добар“ холестерол јер уклања део ЛДЛ холестерола из артерија и одводи га у јетру, где се може разградити и уклонити из тела, наводи Америчко удружење за срце.
ЛДЛ се назива „лошим“ холестероломјер када га има превише у крви (више него што добри чистачи ХДЛ-а могу да покупе и пренесу), он се на крају може накупити у облику плака на зидовима ваших артерија. Ово обољење зове се атеросклероза. Временом, ово сужава артерије и повец́ава ризик од срчаног удара, можданог удара и болести периферних артерија.
Фото: pexels
