5 салата од цвекле које ћете волети: Јачају и чисте крв, делују као лаксатив, лагане су, а заситне
Цвекла је савршена намирница за све оне који су себи обећали да ће здравије да се хране. Јефтина је, заситна и здрава
Цвекла је намирница богата фолном киселином, јодом, калцијумом, магнезијумом, гвожђем, витаминима А, Б1, Б2, Ц, Е и минералима.
Цвекли се приписује својство нормализовања метаболизма, стимулише имуни систем, елиминише умор и побољшава мождану активност.
Данас вам доносимо 5 рецепата за оброк салате од цвекле које можете носити на посао и са њима мењати ручак или доручак:
Укусна салата од цвекле: за добро варење и чисте крвне судове
Потребно:
1 сирова цвекла,
1 сирова шаргарепа,
3 чена белог лука,
100г ораха,
со и бибер,
маслиново уље (јабуково сирће по вољи и укусу).
Припрема: Цвеклу и шаргарепу изрендајте, додајте ситно исецкан бели лук и орахе, па све зачините са уљем и јабуковим сирћетом. Додајте со и бибер.
Салата од цвекле и купуса: елиминише токсине из организма
Ако муку мучите са успореним метаболизмом, ово је салата за вас.
Потребно вам је:
1 цвекла,
200 грама купуса,
2 јабуке,
3 кашике маслиновог уља,
1 кашика лимуновог сока.
Додајте зачине и свеж першун.
Ова салата се популарно зове „метла“ и то с разлогом. Савршено уклања токсине, због чега ћете имати добро здравље. Лечи проблеме са кожом и лош задах.
Све састојке изрендајте па их помешајте са уљем и соком од лимуна. Додајте со и бибер и свеж першун.
Салата од цвекле и јабуке: одлична за касну вечеру
Ова мешавина воћа и поврћа има савршен укус. Благотворно делује на кожу, обнавља здравље.
Потребно је:
1 цвекла,
2 јабуке,
3 кашике сока од лимуна,
1 кашика меда.
Припрема: Цвеклу и јабуку ољуштите и исеците на коцке. Додајте лимунов сок и кашику меда. Све измешајте и уживајте у лаганој вечери.
Салата од цвекле и сира: гурмански доживљај који се не заборавља
Потребно је:
1 цвекла,
150 грама пармезана,
2 шаргарепе,
3 чена белог лука,
50 мл павлаке,
со и бибер.
Припрема: Цвеклу и шаргарепу очистите па изрендајте и додајте ситно исецкан бели лук. Све прелијте са павлаком и пармезаном, додајте зачине и промешајте. Уживајте у савршеној салати.
Салата од цвекле и јогурта: за савршену лепоту
Ово јело обнавља и чисти кожу лица. Редовном употребом кожа постаје еластична, здравија и свежија.
Потребно је:
1 цвекла,
150 мл јогурта,
150 г сувих шљива,
150 г ораха,
1 кашичица меда.
Цвеклу очистите и изрендајте, а суво воће и орахе исецкајте на ситне парчиће. Затим све измешајте и додајте јогурт и мед.
Да бисте ојачали и очистили тело, нису вам потребни скупи препарати. Довољна је само једна цвекла!
Pexsels
