Рецепт за једноставан јутарњи напитак који је недавно једна жена представила као трансформишући за њено тело у само десет дана брзо се проширио друштвеним мрежама и освојио људе широм света.
Многи препоручују испијање лимуна у топлој води ујутру због могућих бенефита за пробаву и хидратацију. Међутим, Саманта Мулино, која је годинама покушавала да изгуби вишак килограма, открива да је додавање бибера учинило разлику.
Како је почела прича
Саманта је одлучила да 10 дана пије напитак састављен од сока лимуна и прстохвата бибера – “на екс”, наташте. Резултати су је изненадили: смањила надутост, добила бољу контролу апетита и стабилизовала тежину.
Касније је експериментисала и с додатком куркуме и маслиновог уља, али је бибер остао константан састојак.
Зашто бибер?
У кајенском папру налази се капсаицин, састојак који може убрзати метаболизам, помоћи сагоревање масноћа и смањити осећај глади. Када се споји с витамином Ц из лимуна, добија се комбинација која има потенцијал да подржи регулацију телесне тежине.
Могући ефекти на здравље
Лимун и бибер, према поборницима оваквог напитка, могу допринети јачању имунитета, бољој функцији јетре и подршци пробавном систему. Додатак куркуме пружа антиупална дејства, док маслиново уље помаже бољој апсорпцији хранљивих материја.
Ипак, стручњаци наглашавају: ово није чаробно решење. Правилна исхрана и физичка активност и даље остају кључ.
Рецепт за јутарњи напитак
Сок од једног свеже исцеђеног лимуна
Прстохват кајенског или црног папра
Шоља топле воде
(Опционално) мала кашичица маслиновог уља или прстохват куркуме
Састојци се добро измешају и пије се одмах након буђења, на празан стомак.
pexels photo
