Овај напитак од рендане замрзнуте лубенице савршен је за топле дане – осим што мами укусом и мирисом, брзо расхлађује, хидрира и освежава.
Лубеница је прави савезник здравља. Захваљујући високом садржају воде, помаже у хидратацији организма, што је кључно за правилно функционисање тела, посебно током врелих дана.
Ево како да направите ово здраво ледено освежење:
Мохито од лубенице
Потребно вам је:
- кришка замрзнуте лубенице
- сок од пола лимуна
- пуно леда
- минерална вода
Припрема
Замрзните једну кришку лубенице у замрзивачу 24 сата. Након тога, изрендајте је на ситно и ставите у чашу. Додајте сок од пола лимуна, пуно леда и додајте минералну воду.
Здравствене предности лубенице
- Хидрира организам – Лубеница садржи више од 90 одсто воде, те помаже у одржавању оптималне хидратације, посебно током топлих дана.
- Богат извор антиоксиданата – Садржи ликопен и витамин Ц, који помажу у борби против слободних радикала и јачају имунитет.
- Позитивно утиче на здравље срца – Ликопен и цитрулин могу да допринесу снижавању крвног притиска и побољшању циркулације.
- Повољно делује на кожу – Захваљујући витаминима А и Ц, доприноси здравој и хидрираној кожи.
- Помаже варењу – Влакна присутна у лубеници благо подстичу рад црева и олакшавају варење.
Фото: Pexels
