Помоћна лековита средства у виду сирупа су често први избор када нас мучи упорни кашаљ, а сезона вируса и прехлада га чине посебно честим проблемом.
Иако сирупи за кашаљ свакако помажу, понекад пожелимо и неко природно решење које не само да смирује надражено грло, већ и јача имунитет и крепи организам. Управо тада на сцену ступају пажљиво припремљени биљни чајеви.
Ове мешавине лековитог биља комбинују састојке са умирујућим, противупалним и експекторантним својствима, пружајући олакшање од непријатних симптома кашља. Осим што помажу у прочишћавању дисајних путева, топла шоља чаја може да буде и тренутак опуштања и релаксације све и да вас не муче ове тегобе.
Следи три рецепта за чајеве који су осмишљени да делују на упоран кашаљ (два за суви и један за продуктивни), а прилагођени онима који желе нешто више од класичне нане и камилице.
Биљни еликсир за умирење кашља
Потребно вам је:
кашика сувог корена сладића
кашичица цветова невена
кашичица листова жалфије
1/2 кашичице корена ђумбира (свежег или сувог)
2 шоље воде
кашичица меда (по жељи)
Припрема
У лончић сипајте воду и додајте сладић, невен, жалфију и ђумбир. Кувајте на благој ватри 10 минута, процедите чај кроз цедиљку и засладите медом, ако желите. Пијте топло, полако, како би чај умирио надражено грло.
Освежавајући чај са анисом и боровим иглицама
Потребно вам је:
кашичица семена аниса
кашичица свежих борових иглица
кашика камилице
1/2 кашичице куркуме
2 шоље воде
кашичица лимуновог сока
Припрема
Прокувајте воду и додајте анис, борове иглице, камилицу и куркуму. Поклопите и оставите да одстоји 10 минута, те процедите и додајте лимунов сок. Чај пијте док је још топао, како бисте смирили кашаљ и освежили дисајне путеве.
Чај за искашљавање са кореном белог слеза и мајчином душицом (за продуктивни кашаљ)
Потребно вам је:
кашика сувог корена белог слеза
кашичица мајчине душице
кашичица листова нане
штапић цимета
шоља воде
кашика меда или јаворовог сирупа
Припрема
Сипајте воду у шерпицу, додајте бели слез и мајчину душицу. Кувајте на благој ватри 5 минута. Додајте нану и цимет, па оставите да одстоји још пет минута. Процедите и додајте мед или јаворов сируп по укусу. Пијте два пута дневно за лакше искашљавање и умирење дисајних путева.
Фото: Pexels
