Своје расположење, здравље и енергетски баланс можете лако да доведете у ред помоћу хране која је добра према фенг шуију! Треба да једете ове намирнице…
Побољшајте расположење правим избором фенг шуи хране. Оно што једемо има велики утицај на енергију нашег тела. Сва храна носи поруке засноване на фреквенцији и има способност да промени нашу енергетску вибрацију, из негативне у позитивну..
Представљамо вам прави избор фенг шуи хране за ум, тело и душу. Ови састојци су добро познати по повећању и охрабривању емоција попут позитивности, среће или радости. Фенг шуи намирнице су такође веома здраве и стога би требало да пронађу место на вашем свакодневном менију.
КАФА
Кафа је светски популарно пиће у борби против умора, а такође позитивно утиче на расположење људи, чинећи их срећнијим и опуштенијим. Многе студије су показале да су и кафа са кофеином и кафа без кофеина одлични за бољи осећај и припрему за дан.
ЧАЈ
Још увек нема научних доказа који потврђују ову тврдњу, али холизам промовише конзумирање следећих чајева: нане, камилице, руже, лаванде или матичњака, због њихове способности да побољшају расположење, опусте тело и смире ум.
АВОКАДО
Авокадо је воће које садржи хранљиве материје, попут влакана, здравих масти и микронутријената који су познати по побољшању расположења и повећању нивоа енергије.
БАНАНЕ И БОРОВНИЦЕ
Банане садрже аминокиселину триптофан – протеин који људско тело онда претвара у серотонин – кључни хормон који побољшава расположење, повећава срећу, чини нас опуштенијима и има изузетно позитиван утицај на целокупно људско благостање.
Боровнице имају витамин Ц који помаже у смањењу нивоа стреса, а такође су пуне флавоноида, који су одлични за спречавање лошег расположења и депресије.
ОВАС
Овај популаран и високо препоручен доручак садржи влакна, гвожђе и селен, који су врло ефикасни за подизање расположења.
ОРАШАСТИ ПЛОДОВИ И СЕМЕНКЕ
Орашасти плодови су пуни важних минерала који помажу менталном здрављу, попут селена, бакра, магнезијума, мангана и цинка, а такође помажу у замени витамина Б, који је кључан за расположење.
– Семенке лана, чиа, конопље, бундеве и ораха одличан су извори омега-3 масних киселина које подижу расположење, а осим тога, студије показују да индијски орах пружа еквивалентне ефекте као терапијска доза лекова за смирење.
ЛОСОС
Масне рибе попут лососа пуне су омега-3 масних киселина, које су веома корисне у стањима као што су депресија, биполарни поремећај и шизофренија, због своје способности да стабилизују поремећаје расположења.
ФЕРМЕНТИСАНА ХРАНА
Кимчи, кисели купус, кефир, темпех, комбуха и јогурт налазе се на овом списку.
Нека истраживања наводе да пробиотици у ферментисаној храни служе као веза између црева и мозга, па стога позитивно утичу на функцију мозга, као и на расположење, понашање и ниво енергије људи који их конзумирају.
ТАМНА ЧОКОЛАДА
Дефинитивно најпопуларнија храна када је у питању утицај на расположење и повећање нивоа среће због серотонина (хемикалије за добар осец́ај) и његове способности да ослобађа ендорфин у мозгу, што резултира повећањем задовољства и позитивно утиче на добробит.
sensa.mondo.rs/novosadska.tv
