Амброзија је некад била храна богова, док је данас прва асоцијација – несносна и све учесталија алергија. А кад смо већ код хране, одређене намирнице могу вам помоћи да ублажите симптоме.
Амброзија због лепог времена тренутно дивља, а сви који су алергични на полен овог озлоглашеног корова данима се боре са симптомима.
Поред класичне терапије која се користи у лечењу алергије на амброзију, постоје одређене алтернативне методе– једна од њих је исхрана.
Лук, паприка, бобичасто воће и першун – садрже кверцетин. Један од најистакнутијих биљних флавоноида на природан начин блокира излучивање хистамина у организму, протеина у телу који изазива иритације, инфламације и отицање.
Киви и цитрусно воће – обилују витамином Ц, који јача природну одбрану тела.
Туна, лосос и скуша – богати су омега-3 масним киселинама које делују на упале. Једите рибу бар два пута недељно.
Кефир – ризница пробиотика, успоставља равнотежу цревна микрофлоре. Истраживања су доказала да су особе које конзумирају кефир отпорније на полен и имају виши ниво антитела која штите од алергијских реакција.
Ананас – садржи бромелаин. Овај ензим, присутан само у поменутом воћу, сировом, помаже у ублажавању симптома алергије, служећи као посредник између напада алергије и запаљења које га је изазвало.
Ђумбир – помаже да се смањи излучивање секрета. Природан је антихистаминик, подстиче имунитет и штити организам од полена.
Семенке сунцокрета – смањују упалну реакцију организма.
Јабуково сирће – смањује накупљање слузи и чисти лимфни систем.
zena.blic.rs/novosadska.tv
Foto: Pixabay/Ilustracija
