Сазнајте која је идеална температура у соби током лета и зашто велике разлике између спољне и унутрашње температуре нису добре за срце.
Напољу 37, у соби као у месари, а ви улазите и излазите пет пута дневно. Температура у соби током лета често постане ствар навике, а не разума – даљински се спусти до краја и ту остане све док не прођу највеће врућине.
Проблем није само температура напољу, већ и велики температурни шок када из врелог ваздуха уђете у јако расхлађену просторију.
Организам тада мора нагло да се прилагоди, а код неких људи могу да се јаве главобоља, вртоглавица, малаксалост или непријатан осећај при преласку из једног простора у други.
Колико степени је најбоље лети
Када су напољу велике врућине, стручњаци саветују да клима не буде подешена на екстремно ниску температуру. Као практична препорука често се наводи око 24 до 26 степени, уз избегавање великих разлика између спољне и унутрашње температуре.
Ако је напољу 37 или 38 степени, нема потребе да дневну собу претварате у леденицу. Пријатно расхлађен простор много је бољи избор него температура од 18 или 19 степени, нарочито ако током дана више пута излазите напоље и враћате се унутра.
Важно је и да клима не дува директно у тело. Хладан ваздух усмерен у лице, врат или леђа може бити непријатан и допринети укочености и боловима у мишићима.
Зашто велике разлике нису добре за организам
На високим температурама тело покушава да се расхлади тако што појачава циркулацију кроз кожу и знојење. Када нагло пређете у веома хладну просторију, организам мора брзо да се прилагоди новим условима.
Код здравих људи такве промене углавном не представљају проблем, али особе са срчаним и другим хроничним болестима могу бити осетљивије на велике температурне разлике. Зато је посебно важно да клима не буде подешена тако да је просторија ледена у односу на спољашњу температуру.
Ако имате срчано обољење, проблеме са притиском или узимате терапију која утиче на крвни притисак, најбоље је да се о одговарајућој температури посаветујете са својим лекаром.
Грешке које правимо са климом
Најчешћа грешка је помисао да ће се просторија много брже расхладити ако температуру одмах спустимо на минимум. Уместо тога, клима треба да одржава пријатну температуру без великих осцилација.
Обратите пажњу и на неколико ствари:
- не усмеравајте хладан ваздух директно према себи
- немојте правити огромну разлику између спољне и унутрашње температуре
- редовно чистите филтере клима-уређаја
- ако сте управо ушли са велике врућине, дајте телу неколико минута да се прилагоди
- током ноћи избегавајте претерано хлађење просторије
Која је најбоља температура у соби током лета?
За већину људи пријатно расхлађена просторија је бољи избор од веома хладне собе. Током великих врућина, 24 до 26 степени представља разумну температуру за многе домове, али не постоји једна бројка која одговара баш свакој особи.
Циљ климе није да од дневне собе направи фрижидер, већ да вам омогући да лакше поднесете врућину без наглих температурних шокова.
Фото: Pexels
