Многи људи осећају жудњу за слаткишима, посебно у време празника када нас са свих страна и са свих екрана нападају примамљиве посластице.
Јака жеља за слатким јесте проблем овог века, али постоје ароме и укуси који се најчеше додају празничним колачићима и медењацима, а који нам заправо могу помоћи да сузбијемо потребу за шећером, да загрејемо тело, убрзамо систем за варење и самим тим топимо килограме.
На Западу је популарна зимска мешавина зачина која се додаје медењацима, а чији је богат састав има бројне благодети – само је потребно додати прстохват или кашичицу популарне мешавине у јутарњу кафу или чај и ваше тело ће вам бити захвално из више разлога.
Мешавина зимских зачина које људи повезују са периодом око новогодишњих и божићних празника јесте комбинација најмање неколико састојака и најчешће укључује:
- цимет
- ђумбир
- кардамом
- каранфилић
- мускатни орах
- анис
- коријандер
- црни бибер
- алева паприка
Време је да јединствену мешавину чешће користите, а добра идеја је да сами направите мешавину зачина.
Користи мешавине зимских зачина за медењаке су невероватне, па би требало да их укључите у исхрану не само за празнике.
Пријатна арома која евоцира топлину дома је једна ствар, а вредан пажње због својих разноврсних својстава. Сваки састојак има корисна својства, а његово укључивање у исхрану неће бити изазов. Једноставно додајте равну кашичицу у шољу кафе или чаја. Проверите такође који су најбољи зачини за раван стомак.
Додавање мешавине зачина у јутарњи напитак је вероватно најлакши начин да уведете ове вредне хранљиве материје у своју исхрану. Такође додаје дубок, зачињен укус кафи и чају.
- Напитак убрзава сагоревање масти.
- Цимет, каранфилић и кардамом имају антиинфламаторна својства.
- Ђумбир и каранфилић побољшавају микроциркулацију.
- Кардамом има ефекат загревања.
- Антиоксиданси у зачинима штите тело од оксидативног стреса.
- Сви састојци у ароматичној мешавини подстичу систем за варење.
- Ђумбир помаже у варењу масти и ублажава мучнину, што га чини одличним савезником за оне који умеју да претерују за столом.
- Кардамом и каранфилић смањују надимање, док цимет има антибактеријска и антиинфламаторна својства.
- Одржавају равнотежу цревне микрофлоре и варења.Мешавина највише помаже у сузбијању жеље за слаткишима, што олакшава контролу жеље за храном и губитак тежине.
- Пијте га увече и заборавићете на несаницу – делује као природни хормон спавања. Проверите како још зими можете да поправите ритам спавања.
sensa.mondo.rs/novosadska.tv
Foto: unsplash.com
