Здравље

ПРАВО ЛЕТЊЕ ОСВЕЖЕЊЕ: Ево како да направите мохито од лубенице за тили час

Овај напитак од рендане замрзнуте лубенице савршен је за топле дане – осим што мами укусом и мирисом, брзо расхлађује, хидрира и освежава.

Лубеница је прави савезник здравља. Захваљујући високом садржају воде, помаже у хидратацији организма, што је кључно за правилно функционисање тела, посебно током врелих дана.

Ево како да направите ово здраво ледено освежење:

Мохито од лубенице

Потребно вам је:

  • кришка замрзнуте лубенице
  • сок од пола лимуна
  • пуно леда
  • минерална вода

Припрема

Замрзните једну кришку лубенице у замрзивачу 24 сата. Након тога, изрендајте је на ситно и ставите у чашу. Додајте сок од пола лимуна, пуно леда и додајте минералну воду.

Здравствене предности лубенице
  • Хидрира организам – Лубеница садржи више од 90 одсто воде, те помаже у одржавању оптималне хидратације, посебно током топлих дана.
  • Богат извор антиоксиданата – Садржи ликопен и витамин Ц, који помажу у борби против слободних радикала и јачају имунитет.
  • Позитивно утиче на здравље срца – Ликопен и цитрулин могу да допринесу снижавању крвног притиска и побољшању циркулације.
  • Повољно делује на кожу – Захваљујући витаминима А и Ц, доприноси здравој и хидрираној кожи.
  • Помаже варењу – Влакна присутна у лубеници благо подстичу рад црева и олакшавају варење.

 

Фото: Pexels

Related posts

ПОСЛЕ 50. ГОДИНЕ У КАФУ УВЕК ДОДАЈТЕ ЈЕДАН САСТОЈАК: Чува кости и држи шећер под контролом

Новосадска ТВ

СРПСКИ ДОКТОР ДАО РЕЦЕПТ ЗА НАЈЗДРАВИЈИ ЈУТАРЊИ НАПИТАК Ево ко НЕ СМЕ да пије кафу, чај или какао

Ivona

МОЋАН НАПИТАК ОД САМО ДВА САСТОЈКА КОЈИ СКИДА КИЛОГРАМЕ Спречава надутост и гасове

Новосадска ТВ