Светска здравствена организација (WHO) истиче да је „недостатак јода у храни у целом свету најважнији појединачни узрок оштећења мозга који се може спречити“.
Недостатак јода у трудноћи утиче на дететов мозак. У истраживању које је спроведено у Великој Британији над 1040 трудница и њихове деце, показало се да је чак и благи недостатак јода током трудноће повезан с нежељеним последицама на дететов когнитивни развој.
„Жене требају бити свесне потребе уношења одговарајуће количине јода током трудноће. У том периоду живота, потребе су готово удвостручене“, рекла је Маргарет Раyман са Свеучилишта Surrey у Великој Британији.
Прво тромесечје је кључан период за одговарајући унос јода, али је јако важно узимање довољне количине јода током целе трудноће, дојења и до друге године живота детета.
Значај јода на интелектуалну способност произилази из чињенице да се основа неуронске мреже у мозгу бебе формира у току ембрионалног развоја и у првих неколико година живота.
Стога, да би наш мозак могао извршавати све задатке, од оних најлакших до најсложенијих, брига за његов правилан развој почиње већ у мајчином стомаку.
Према Светској здравственој организацији трудницама је потребно око 300 микрограма дневно!Људски организам не може да произведе јод него га морамо свакодневно уносити. Јода има у морским алгама и риби. Поврће га садржи у малим количинама.
Фото: shutterstock
